上班閒聊新話題!「花草茶知識學」教您喝對飲品

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上班閒聊新話題!「花草茶知識學」教您喝對飲品

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蒲公英茶飲可清熱解毒 (示意圖/Pixabay)

下午泡杯花草茶,陪伴許多女性上班族度過美好的時光。許多人會因着香氣去挑選花草茶,但其實每個人適合飲用的花草茶不盡相同。生理期間哪些族羣該避免飲用玫瑰花茶?需要提神醒腦的上班族,除了飲用咖啡,亦可泡一杯哪種花草茶?究竟花草茶有哪些你不知道的事,一起來一探究竟吧!

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1.玫瑰花茶的優點:帶有浪漫香氣,可以舒緩情緒,達到安神鎮定的效果;適用於調理女性生理期,對於經血少、經痛有舒緩的作用;亦可去肝火,改善暴躁易怒的狀態;改善氣血循環,養顏美容。

玫瑰花茶的缺點:清熱退火,因此胃寒、易腹瀉者須酌量飲用;具有活血作用,生理期月經量較多的女性不建議飲用,避免經血排出過多。

2.洋甘菊茶的優點:白天飲用可緩解工作壓力造成的焦慮,促進大腦分泌多巴胺,進而安定情緒;夜間飲用可助眠,幫助消化、養顏美容。

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洋甘菊茶的缺點:空腹喝洋甘菊茶容易頭暈眼花、嘔吐。若平時有服用降血壓藥,或使用安眠、鎮定藥物的人,請勿飲用洋甘菊茶,會加重症狀。

3.薄荷茶的優點:味道清涼,可提神醒腦;內含維他命C,可增強免疫系統、治感冒;薄荷醇及薄荷酮會放鬆胃道平滑肌,能夠有效改善腹痛、助消化;薄荷醇能夠放鬆人體平滑肌,抑制前列腺素,進而舒緩生理痛。

4.蒲公英茶的優點:蒲公英茶飲可清熱解毒,疫情延燒期間,亦有網友分享,「因爲疫情而認識這個茶,除了幫助身體消炎、解毒,平日我會一個茶包重複多衝1~2次,意外發現它使我的乳腺增生得到改善,當日就消腫,沒那麼痛了。」

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蒲公英茶的缺點:蒲公英茶性涼,不建議每天飲用,需要間隔一段時間,再飲用。

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5.鼠尾草茶的優點:改善憂鬱情緒、增強記憶力,具有強化乙醯膽鹼的神經傳導作用,對於預防腦部疾病如阿茲海默症有其作用。

鼠尾草茶的缺點:有血壓、癲癇問題的患者不建議飲用。

除了上述的花草茶,薰衣草茶也是常被提及的茶種,可以助眠降抑鬱,但它的特殊香氣接受度因人而異;蒲公英茶則是外國人喜愛的花草茶,跟臺灣的風情大不相同。不過,《100種藥草療愈全書》也提到,「草本茶不管再安全,過量或者長期的飲用,一定會對身體造成影響。每次一杯爲限。」。下次,若和同事聊起花草茶,你也可以當起花草茶小老師,和同事開一堂友好互惠的「花草茶知識小教室」。

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